照過來好康快訊

目前分類：正念Mindfullness (2)

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昨天靜心能量很強

我自己也被嚇到了

當下覺得身體不見了

然後接著是一種無意識但又清醒的狀態

很難形容

眼前一片明亮白光

因為能量太強頭非常暈

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第一週

教導: 身體掃描、行禪

作業: 身體掃描、生活禪

 

第二週

教導: 三分鐘呼吸觀察身體+情緒+想法、動禪

練習: 身體掃描、生活禪、動禪

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本部落格想帶給自己與大家喜悅的能量，在競爭的社會中累積的壓力與疲憊無所不在，我們都需要定期清除這些負面能量好重新調整自己的步調，一杯咖啡、三五好友聚會、坐擁家中的環繞音響偶而能幫助我們，但有時候卻不知道怎麼地越坐越寂寞。 如果能有這麼一個空間讓人"持續"釋放低頻能量、讓人"長期"感受到愛的滋養與療癒，這就是我期待該部落格的樣貌。